月: 2024年3月

実は難聴の原因ってあまりわからないことが多いのです。
原因がわからないからこそその治療がム図yかしいのです。

例えば60歳代で耳が遠くなる人もいれば
80歳代でもよく聴こえている被tもいあmす。
40代から老眼が始まるかt5アもいれば
70歳を過ぎても老眼鏡なしで新聞が読める方もいます。
なにが言いたいのかというと、難聴は必ずしも加齢のせいではなく生活習慣や身体のメンテナンスにも大きく関係しているんじゃないか？ということなんです。

中でも注目して欲しいのが「お腹と耳の関係」です、￥。
耳鳴りや難聴を訴える方の多くがお腹に問題の抱えている方が多いのです。

いう一度お腹を触ってみていただけますか？
おへその下あたりから
固い？
冷たい？
という方は要注意です。
腹膜が固くなると内側の臓器に悪影響が出てきあmす。
冷たいということは血流が悪い証拠ですから、酸素や栄養分が臓器にうまく送られていない可能性もあります。・
それが耳鳴りちゆあ難聴の原因となることもあるのです。

睡眠不足
運動不足
過度の飲酒
それらが生活習慣を乱れさせていること肉付き、生活h数間を改め
適度な運動
正しく十分な睡眠
節酒
それだけで耳の聞こえが改善されることもよくあるのです。

よく「難聴」は「難腸」が原因ともいわれています。
お腹の健康は耳にも影響してくるのです。
耳のトラブルは腎経に関する臓器に問題があり、普段の生活の中での無理や不摂生によっておこる症状でもあります。
耳のトラブルを抱えている人は、耳を直接疑うだけでなく生活習慣も見直してみてください。

特に酸素不足にも着目してみてください。
適度な運動をして、しっかりと体内に酸素を取り込める力を衰えさせてはいけません。
酸素不足は自律神経をも乱れさせ、
また自律神経が乱れると酸素不足を引き起こす
そんな悪循環に陥ります。
その悪のスパイラルを根本的に解決するのも胃腸や腎臓なんです。
自律神経失調と酸素不足を改善するために、日頃からお腹の健康にも若かk離ケアすることも大事なのです。
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認知症の症状に
「逆行性喪失」
と呼ばれているものgはあります。
つまり認知症には、記憶が現在から過去に向かってどんどん遡って消失されていくのです。

よく認知症の方に年齢を田尋ねると
「40歳」
とか
「20歳」
とか
とても考えられない現実とはかけ離れた答えをする方も少なくありません。
しかし「20歳」と答えた認知症のお年寄りには20歳から現在までの記憶がごそっとぬyけ落ちてしまっているのです。
かろうじて残された「20歳」当時の記憶の中で生活しているのです。

残された記憶の中で生活している
それはこんな行動にも現れます。

・もう退職して数十年も経っているのに毎朝
「かいしゃにいかなきゃならん」
といって背広を探しだす。
・夕方になるとそわそわしだして、昔住んでいた自部の家に帰ろうとする。
・実の息子なのに、自分の父親（あるいは兄弟）と勘違いする。
・自分の名前を結婚前の旧姓の名前を言い出す。

こんな認知症特有の不可解な言動や行動も
「認知症の方は過去の記憶の中で生きている」
ということがわかれば理解もできます。

ですから介護している人は、時にはその世界に入り込みその世界を演じてあげるくらいの余裕が必要です。

夕方になるとソワソワしだして、もうありもしない昔の家に換えw労とする認知症の方には
「ここがあなたの言えなんですよ！」
と説明や説得しても通じるものではありません。
いったんは相手の気持ちを受け入れてあげて、そのうえで
「せっかく夕食の用意もしたので食べていってくださいな」
「お茶を入れたので、まあ少しゆっくりしてから帰ることにしましょう」
「あるいは
「それでは途中までお送りしまうね」といったんは今の家から出てゆくというセレモニーもいいかもしれません。
今の家を出て歩いていると、「家に帰ろうとして外出した」ということもよく忘れてしまいますからね。
家の周囲をぐるっと一周したら夕暮れ症候群があおさまるということは珍しくありません。
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化粧を落とさずに寝ている人はいませんか？それ、絶対にダメですからね。やめてくださいね。今日はクレンジングの正しい使い方を解説します。

基本的に、クレンジングオイルを含むメイク落としの使い方は、いずれもほぼ同じと考えて大丈夫です。もちろん、ローションタイプであればコットンに染み込ませて使います。クレンジングオイルやクリームであれば、直接顔に手でなじませて使います。

ですから全く同じというわけではありませんが、基本とする部分に関しては同じ手順と考えてOKです。

クレンジングは手順が非常に重要です。というのも、いくら優れたクレンジングを使っても、やり方が良くなければしっかりメイクを落とせないからです。

抜群の効果にかまけて手を抜いた落とし方をすると、Tゾーンにメイクが残ります。そして翌日のメイクのノリが劇的に悪くなるでしょう。お肌はとても正直です。

また、逆にムキになって落とそうとし過ぎて強くこすったりしてしまうと、肌荒れの原因になります。やさしく落としてくださいね。

自分が使っているクレンジングの効果を最大限発揮させて、なおかつ肌に優しくて、次のメイクがしっかりとのるようにするには正しい使い方を早めに覚える必要があるのです。

とはいっても、30代、40代でも大丈夫です。それほど難しく考える必要はありません。基本的なことを守れば十分です。特に重要なポイントは、次の二つです。

まず、クレンジングを使い過ぎず、ケチり過ぎず、適量使用するということ。そして、肌に負担をかけないように力を入れすぎないこと。簡単ですよね？

この二点を守っていれば、大きなトラブルが起こることはないと思います。あとは、手順をしっかり覚えて、より早く、スムーズにメイク落としができるようになれば完璧です。

丁寧なのはいいのですが、いつまでも汚れたメイクをお肌の上でこねくり回すのは良くありません。さっさとメイクをオフしてしまってください。

わたしのおすすめはこちらのクレンジングです。
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日頃から分刻みのスケジュールを背負わされているのケアマネージャーです。
そんなクソ忙しいケアマネだからこそ腕時計を4分進めてお行くことをおすすめします。
んまぜ4分なのぁ？
それは5分だと簡単に逆算出来てしまうからです。
時間がルーズな人に仕事が出来る人なんていません。
時間も守れない人にもっと大切な約束を守れるはずはないからです。
確かに今は携帯電話という超便利なものもあるので連絡がつかずにすっぽかされた？ということはなくなりましたが、それでも毎回毎回
「少し遅れます」
という連絡ばかりしていてはそのケアマネの信用はゼロになります。
しかし、そのことにきづかないケアマネもp他kぅさんいます。
「少し遅れます」
それが
5分なのか？
10分なのか？
30分なのか？
意外とみなさん感覚が違うんです。

本当に不測の事態
「あのケアマネが遅れるんだからよほどのとこだ」
そう利用者や利用者家族から思われなければいけません。

4分早く利用者宅に着いて話を聞くのと
5分遅れたことをあれこれ言い訳するのでは
軽く10分は差が出てしまいます。
ただでさえ利用者からのクレームも多いのがケアマネの仕事です。
わがままな利用者や利用者家族からの無理難題をうまくあくぁさなければならないのでwす。
そんな時に毎回毎回時間に遅れるということは
ただでさえイライラしている利用者たちの怒りの気持ちに火に油を注ぐことになるのです。
今のケアマネの仕事を快適に進めようとすれば
「まあ間に合うだろう！遅れても5分くらいか？」
という考え方は今すぐに改めましょう。

とかく話の長いのが高齢者でもあります。
確かに次の利用者訪問を考えてパパっと話を切るのは難しういものです。
しかし、腕時計を4分だけでもスイス目ておけば、かなり話を断ち切るタイミングも早くなるものです。

ケアマネの仕事に必要なし書類を用意するのも早めに用意するようになります。
この4分の積み重ねが1日の仕事を快適に回してくれます。
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年齢を重ねるほど時の流れを射早く感じしてしまうものd水。

1年も半分
あるいはそれ以上すぎてしまうと最初の初々しい気持ちや情熱が失われていっている気がするかもいしれません。

それはなにか
新しい事業
資格取得の勉強
かもしれません。
当初掲げた目標に向かって邁進しているつもりでもなかなか結果が伴わない時期が必ずやってきます。
それを人は
中だるみ
というかもしれません。

いあmのままではよくない！
でも
なにを？
どうすれば？
いいのかわからない？
そんなジレンマに陥りやすいものです。
しかし、そんな悩みを持つ前に
1年前
2年前
の自分を思い返してみてください。
きっとそんあことを考えることなんて思いもよらなかったことでしょう。

成長は常に右肩上がりではありません。
成長の多くは階段状なのです。

長い期間の中だるみ
それがなにかのきっかけでふわっと成長するのです。
そしてそれも長くいは続かずまた中だるみの時期がやってきます。
そして、その後　再びまたふわっと上昇するのです。

中だるみの時期がだれでももがき苦しみます。
しかし、その悩みの種類や質は以前とはかなり変わっていることに気づいてください。
以前よりきっとより高度な難易度の高いことで悩んでいるはずです。

ですから
中だるみは成長している証
そう自分言い聞かせ
腐らずy
焦らず
ココツコツと努力を継続するしかないのです。

どうしても
どうしても
解決の糸口が見つからないのなら
あえて白紙にリセットする場合も良いケースもあります。
中だるみを脱出できないのなら、またもう一度一から始め治すのです。

新しい環境にするのもいいでしょう。
新しい参考書や問題集に買い替えてみるんぼもいいでしょう。
安心してください。
一度経験したことですから、以前の苦労とは比べられないくらいスムーズに進むはずです。
そして意外な見落としにもくづくことが少なくありません。
急がば回れ
これが意外と役に立つこともあるのです。
もしいま中だるみで悩んでいるのなら試してみてください。
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ゴミ屋敷の片付けでは、その作業のほとんどが「捨てる」ことから始まります。
しかし、ゴミ屋敷の住人の多くの方が「捨てられない」という症状に悩まされます。
その「捨てられない」という理由が「いつか使うかも？」なんです。
でも
・流行おくれの服やバッグアクセサリー
・引き出物で貰ったけれど趣味に似合わない食器
・通販で衝動的に買ってしまった便利グッズや健康グッズ
・友人の海外旅行のお土産
確かにまだ使える物ばかりかもしれませんし、ひょっとしたら一度も封すら開けていない新品同様かもしれm線。
だからこそなかなか捨てられないのかもしれません。

今は使わないkれ度、いつかは使うかも？
そんな考えからどんどん不要な物が溜まっていって、その悔過がゴミ屋敷になっているのを本人は気づかないのです。

「いつか使うかも？」
そんなことを考えだしたらキリがありませんし、なにも処分できません。
流行おくれの不だって「またいつかはやるかも？」
今hじゃ趣味が合わない食器でも「歳をとれば気に入るかも？」
サイズの合わない服も「今は入らないけど、ダイエットしたら着れるようになるから」
ゴミ屋敷の受忍ほど捨てない理由を考え出す天才です。

「いつか使うかも？」の「いつか」は永遠にやってこない！
これが現実なんです。
もしも万が一、その五日がやってきたらその時に再び購入すればいいのです。
なぜなら、おそらくその時の方が値段は安くなっているし、改良されてより便利で使いやすい商品になっているはずです。
そもそもそんな物があったことすら、その時には忘れ去っているはずです。

今ゴミ屋敷を片付けだしているあなたも、
「あら、こんなものがったのね」
ときっと新たな物の発見ばかりしていることでしょう。

ゴミ屋敷の片付けとは、ほぼ「捨てる」ことと同じことなんです。
どんどん捨てていかないとゴミ屋敷はいっこうにかたづきなんてしません。
ゴミ屋敷の脱出は捨てることに躊躇していては永遠に終わらないのです。
ゴミ屋敷 脱出